延长女性高潮,让性生活更和谐
女性的性高潮与男性一样,女性是由阴帝一直刺激产生,而男性是由龟头不断刺激产生。通常会有几个生理方面的表现:
女性阴帝胀大突出,随高潮跳动。
女性阴道的括约肌会间歇式的收缩。
女性阴道分泌物增加。
女性的肌肉会短暂性的僵硬。
女性会喊叫或是无意识的发出声音。
女性在高潮过后,并不像男性一样马上从高潮的状态消退,往往仍陶醉在其中,这称为“余韵”。有些女性在高潮后会有肌肉瘫软的现象,此现像让女性可能暂时有腿软的感觉。
有一些女性会体验到高潮时喷射出液体,称为女性射精或潮吹,这些体液主要来自于斯基恩氏腺。有性学家说25到30名女性中才有一个会有这种体验。 那么,如何延长女性高潮呢? 据《生命时报》报道, 女性性高潮,是两性研究中一个恒久不变的话题。曾有多项研究显示,女性的平均性高潮能持续15秒~30秒左右,而如何延长这一时间,又是性学专家研究的重点。上世纪80年代,美国两位性学家曾宣布,发现了一种能切实延长女性性高潮的方法,这在当时引起了很多人的关注。美国有媒体称,最近,性学专家们又提出要复兴和改进这种方法,并表示已经取得了一定成果。据了解,改进后的方法主要包括两个阶段:
第一阶段,提高自身认识。作为一名女性,应该对性有正确认识。正如性学专家们所指出的,很多女性对性高潮会有所抵制,因此首先要做的是进行“认知重建”,简而言之,就是在性欲高涨时多想想“这太棒了,让我们跟着感觉走吧”,而不是顾虑重重地想“上帝啊,我太不淑女了。” 树立了正确的认识后,接下来女性应进行会阴收缩练习,包括收缩、放松骨盆底肌肉。每天坚持练习3组,每组重复25~30次。 此外,还要关注自己的高潮表现,如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏,才是最适合自己、最容易满足自己的手法。
第二阶段:和伴侣一起努力。女性平躺在床上,伴侣坐在她的一侧,然后轻轻抚摸其外生殖器,大约持续5分钟左右。在此过程中,最好不要刺激女性的阴帝或阴道。接下来,可以轻柔地刺激女性的阴帝,用手指轻轻地、有规则地画圈。与此同时,女性要告诉伴侣,什么样的力度和节奏恰到好处。当女性接近高潮时,男性不要停止刺激。美国性学专家认为,这只是女性第一个高潮的开始,此刻应继续用手指轻轻刺激女性的阴帝,并在其准备好的情况下,提高轻抚力度和频率,这将会激发女性新一轮高潮。
在完成上面两个阶段后,女性还要找到属于自己的“高潮时段”,即每个月性欲最强的日子。女性可根据性生活感受,绘制一张图表,几个月后,就能从图表中发现自身高潮时段是否存在一定的规律性,并试着在这一时段延长自己的性高潮。性生活中,如果通过阴道刺激体会不到性快感,那么阴帝刺激对于女性来说就更为重要了。有了对女性性高潮这样一个正确的认识,才会更好地使夫妻双方的性生活协调起来,以达到婚姻的幸福和美满。先顶再看..帮你顶下哈!!沙发!沙发!我是来赚经验的,赶快升级吧~~正在下载~谢谢啦谢谢楼主,共同发展这个不错 需要好好的学习我是个凑数的。。。虽然看过了,但是也支持一下吧!
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