男人雌激素越多越肥胖,越像女人
体内雌激素过多,不仅会使男性体重增加,而且还会使男性表现得更像女人。
如果你不能将体内的雌激素水平控制在正常范围,你的身体和精神状态就会开始发生改变——
由男子气概变得更为女性化。
由强壮变得柔弱。
由自信、进取、充满活力变得心虚、忧愁以及缺乏处世的能力……
此外,过多的雌激素还会给男性带来其他问题,包括:
× 阴茎勃起硬度差
× 睾丸萎缩
× 性欲低下
× 乳房增大
× 体形女性化
× 肌肉纤薄
× 乳头增大、疼痛
而且,还不止这些!
男性雌激素过多还会导致:
× 与激素有关的癌症
× 冠状动脉粥样硬化
× 中风
× 致命的血栓形成
× 四肢动脉疾病
× 心脏病发作
什么原因会导致男性雌激素过多呢?
体内脂肪增多
你身体内的脂肪中有一种酶,名叫芳香酶,它的功能是负责将雄激素(睾酮)转化成雌激素。
如果你体内脂肪过多,芳香酶会变得非常活跃,毫不留情地将你体内宝贵的雄激素转化成你并不想要的雌激素。
男性老龄化
随着你慢慢变得衰老,体内产生的雄激素(睾酮)越来越少,不幸的是,低水平的睾酮常常会伴发肥胖、雌激素增多,这三者的关系相当密切。
有人甚至发明了一个新名词来代表这种密切的关系,即性腺机能减退-肥胖循环(hypogonadal-obesity cycle)。
在这个循环中,低水平的睾酮导致腹部脂肪大量沉积,这使芳香酶的活性大大增强,导致更多的睾酮被转化成雌激素。
这使体内的睾酮水平更进一步降低,亦使腹部脂肪沉积进一步增多,病人表现出的更年期症状就会变得越来越严重。
来自环境中的雌激素
周围环境中的某些化学物质也会增加你体内的雌激素负荷。这些化学物质包括:
# 双酚(见于硬塑料中)
# 壬基酚(见于清洁剂中)
# 二苯甲酮类(见于防晒霜,化妆品,香皂,香水和古龙香水)
来自食品的雌激素
以下食物中含有一些物质,要么具有雌激素效力,要么就是雄激素拮抗剂:
# 甘草
# 黑升麻
# 柚子
# 豆制品
# 啤酒花。我知道这对大多数男性来讲都是一个不幸的坏消息,但你可曾见过哪个啤酒醉酒者不是大腹便便的呢?
你需要做的就是尽量减小体内的雌激素负荷!
办法包括:
× 减肥
× 避免接触环境中能增加雌激素负荷的化学物质
× 少吃含雌激素的食物
× 多吃十字花科的蔬菜
最后顺便说一句……
如果有可能,尽量不要选择传统的睾酮替代疗法!
最好使用天然的睾酮增强剂,你会避免很多的副作用。
【相关知识】
十字花科蔬菜包括:
白菜类:小白菜、菜心、大白菜、紫菜薹、红菜薹等;
甘蓝类:椰菜、椰菜花、芥蓝、青花菜、球茎甘蓝等;
芥菜类:叶芥菜、茎芥菜(头菜)、根芥菜(大头菜)、榨菜等;
萝卜类;水生蔬菜类楼主啊 专家啊 厉害哦 学习知识了先顶再看..相当不错,感谢无私分享精神!正在下载~谢谢啦我抢、我抢、我抢沙发~正在下载~谢谢啦沙发!沙发!谢谢楼主,共同发展谢谢楼主,共同发展
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