前些年,本人手淫过度,身体瘦弱,在经过一段时间调整后,现在次数大有改善,希望本人的经验能够对众狼有所帮助,如果你觉得我写得好,写得有道理,就支持我一下,本人不胜感激。
言归正传,做到以下五点。
(1)要在心里给自己定一个目标,或者说得好听点,就是理想!
要把心中的一切心思尽量地用在奋斗上。
整天就想着自己的目标,这个目标可以长远的,也可以是短期的。
比如,我要考上重点高中,或者重点大学,或者,我要在明年的校运会上拿5000米长跑的冠军。
这样,你的心思就会有所依托而不乱。
(2)要多做各种你有兴趣的体育运动,比如打羽毛球、乒乓球、篮球等。
这样,你就会既锻炼身体,又能减少你胡思乱想的机率。我就是想那个的时候,去打篮球,打完就没有力气想那个了。
(3)要多和女同学女同事交往,和女同学女同事做普通的好朋友,
多了解异性的生活,你就会减少心中异性的过分的神秘感。在正常的异性交往中,你心情愉快,也就很少时间来胡思乱想了。别老是想到那个方面,把一些异性当做男生看待。
(4)建议平时要注意:尽量少玩弄JJ,不挑食,忌烟酒,
营养摄入均衡,多运动,内裤要宽松透气要勤换洗,(强烈建议睡觉的时候不穿内裤,我就是这样,手淫次数大减)
(5)说到补。
补点日常吃的有营养的食品,比如:牛肉、羊肉、黄豆、韭菜、鸡蛋等。
千万别乱吃什么所谓高档补品!
牛肉等日常食品是经过几千年的人类检验过的。
而那些所谓高档补品,只经过几个月或几年时间的检验,也许现在检查不出什么问题,但过几年可能就查出很多问题,也许里面就有不利人体的因素存在。
记住,饮食 与 锻炼身体 最重要!
如果你觉得有道理,就支持我下吧。谢谢。有道理,有思路,有难度!这个偶尔还是会有一下的你这个难度是相当的大呀,有隐的试试。好像不行,楼主说的不错啊确实要去实验一下了,呵呵多吃点补的东西没有什么坏处了,还是对身体好了楼主啊 专家啊 厉害哦 学习知识了先顶再看..
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