最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
1.增强反应秘笈(以下这些功夫要持续地做):
最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。
以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。
强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。
自慰锻链法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。(此方法不能经常用)
2.硬度强化窍门:
钢铁般阴茎的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟后,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最后,再以自慰方式射精,就大功告成。
完全勃起插入时,可让小弟弟往下扳一点,会增强硬度,但要小心别折断啦。试过,效果一般般为性生活,认真锻炼,增加持续力认真锻炼,增加持续力 ,biyouxiaoguo相当不错,感谢无私分享精神!不知该说些什么。。。。。。就是谢谢好好 学习了 确实不错谢谢楼主,共同发展先顶再看..正在下载~谢谢啦
随便看看
- 金冷法-本人验证过的锻炼性能力的方法
- 小芬淫乱的暑假之三『茶茶』:八爪椅上的暴露;桃肉玩具
- 与风骚哺乳少妇的疯狂做爱
- 女友成长之沉沦
- 少年时沖动的强奸
- 女人下身清洁越多危险越大
- 隔壁的正妹女友
- 跨越性爱的三大惯性雷区
- [武侠]无可奈何花落去
- 妲己
- 让男人受不了的性交姿势
- 淫蕩小狐狸
- 高跟鞋ML法,有乐趣更有快感
- 阻碍女人获得性高潮的3大因素
- 被天子淩辱的黄蓉
- [仕途官道]
- 带女友去天体海滩
- [畸恋与变态]
- 人妻堂嫂~丁琼秀
- 女性月经期保健
- 请问一下,我的鸡鸡挺起来是很弯的那种,没是吧
- 做爱的时间越久越好?
- 朋友家的老婆
- 嫦娥奔月因后羿性无能
- 边缘
- 女人最喜欢的做爱体位
- 妈妈姐姐一起来
- 窄裙下的妈妈
- 大奶美如的性爱按摩
- 多游泳可以帮你提高做爱质量
- 女性性生活得不到满足的后果
- 提高性能力 最方便的锻炼技巧
- 隔壁风骚的美太太
- 妈妈的丝袜公关
- 男性壮阳经典食品大荟萃
- 野外的激情
- 女性对更年期的10大误解
- 《娇豔异想》(全本) 作者:群芳丛中 (8/14)