增进持久力的最好方法大家都知道就是常作”收腹提肛“运动,那么怎样做才是正确的呢?
1、两脚与肩齐宽,双手重叠放于小肚子处。
2、缓慢吸气,同时收腹提肛。
3、收腹提肛的时候要想象全身各个部位的毛孔都在吸纳灵气,尤其是小腹处吸纳灵气最多,吸气的时候要保持住提肛不要松懈,同时双手配合收腹动作下压。
4、吸到极限后,缓慢吐气,收腹和提肛动作也随之放松开。
5、每天坚持做50次以上即可。
6、如果你收腹提肛动作,做起来很困难,证明你身体现在很虚,要节欲。
7、如果你感觉吸气不能吸得很深,我这里有一个方法,首先要静心,然后不去想你周围的环境,只是想着平平的大地,辽阔的天空和天上的星斗,要想到天空是个半圆把你和大地扣在里面,你吸纳的灵气是从那高高天空和星星中来的,你住的屋子和周围的建筑都不存在,有的只是你和这天与地。这样真的可以吗?是吗 ?想试一下。试完之后有用的话还来顶你啊!最后一条有点神神叨叨哦~真的可以有用的,但效果要看你领悟多少!
呵呵,做爱没什么,我只要前两三分钟的抽插频率稍慢些,约四五秒抽插一下的话,三分钟过后,让龟头适应YD了,后面想做多久想怎么做(快慢无所谓了)就看我自己的意愿和体力了,但前两三分钟抽插太快的话也十几分钟就交货了。
最长的一次我做了九十几分钟,小炮友到了五次高潮,开始时还用手刺激G点让她喷了一次水。
持久力是需要锻炼和意念控制的,技巧也绝对是需要的,原则就是不要以同样的姿势让JJ在YD的同一个地方摩擦超过十分钟,当你换个姿势让JJ刺激YD不同的部位时,你的炮友也很爽你也就自然的会持久了。我自己是换个姿势后就像有从新开始了一样。竟然还能这样,见识了..正在下载~谢谢啦没看完~~~~~~ 先顶,好同志
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