《英国医学杂志》一篇研究报告指出,1970年男子精子数比1959年减少了1/4;在过去40年中,男子精子以平均每年2.1%的速度减少;丹麦学者在21个国家调查了1.5万名男性精液中精子数目,发现只有50年前的1/2。保护精子已经到了刻不容缓的时候了,为了下一代,你我须知一些保护精子的措施。
保护措施:
减少烟酒危害 吸烟和酗酒是精子的大敌,有些男性的身体对香烟中的毒素十分敏感,香烟中的尼古丁能杀伤精子。必须彻底戒除;酗酒不仅会导致生殖腺功能降低,还会使精子中染色体异常。酒有白酒、啤酒、果酒之分,从健康角度看,当以果酒之一的红葡萄酒为优,可适量饮用。
控制房事次数 房事过多,可导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等,诱发不育。另外,房事过频,妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液,容易激发女性体内产生抗精子抗体,导致女方免疫性不孕。
保持阴囊适温 不穿紧身裤和化纤内裤。紧身裤将阴囊和睾丸紧紧束缚,使局部散热减少,引起睾丸高温,有碍精子生成,并且会限制阴囊部位静脉血液的回流,造成睾丸淤血,更会影响精子生成;混纺及聚脂等化纤内裤,会在阴茎组织内产生静电场,抑制精子生成,减少精子数量,引起少精症。不洗桑拿浴和热水盆浴,桑拿浴和热水盆浴的温度都高于适于精子发育的温度,高温环境下阴囊会受到影响而导致精子发育障碍,还会造成死精。
合理调整饮食 多吃一些含精氨酸类食物,如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等,少食或不食芹菜:近年来研究表明,常吃芹菜的人,精子数量明显减少。
防止药物损害 有些药物可使精子数量减少,活动异常。如心得安、安氟醚、硝基呋喃、苯丁酸氮芥、环磷酰胺、长春花碱等抗肿瘤药,单胺氧化酶抑制药,睾丸酮、黄体酮、雌激素、利血平、安定、氯丙嗪等都应尽量避免使用,必要时在医生指导下使用。
避免化学污染 一项小型的调查发现,从事化学或放射性工作的人,其精子数量、质量和非此工作的人存在明显的差异。对于经常接触化学物质的人,一定要严格按照操作规定和防护章程作业,不可疏忽大意,并要按时接受精子测试。
注重劳逸结合 人的大脑皮层处于正常工作状态下时,全身的神经、内分泌功能稳定,睾丸的生精功能及生理功能正常。相反,如果由于身体处于疲劳状态,大脑皮层的工作便会失调,全身神经、内分泌功能就会出现异常,导致生殖功能紊乱,使精液量减少以及精子数目和活动力降低,导致不育。
加强身体运动 运动的方式应以耐力训练为主,不求运动量和运动强度,贵在长期坚持不懈,达到逐渐减肥、强体之目的。运动项目可多种多样,如漫步、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球以及减肥操、器械训练等,每天运动至少要30分钟。
做到洁身自好 严格要求个人的生活行为,做到不搞婚外恋、不嫖娼,不寻花问柳,远离性病传入。
注意生活环境 卧室内不存放电脑、彩电、电冰箱类电器,取暖不用电热毯;尽量避开工作场所的电磁波接触,防止核辐射、X射线照射。准备做爸爸的要注意了有了解了。。。哈哈,。长知识了有道理。。。真是 收益 匪浅有道理。。。相当不错,感谢无私分享精神!帮你顶下哈!!相当不错,感谢无私分享精神!有道理。。。
随便看看
- 插入时做一个增强快感动作
- 男人必知:命根的维护宝典
- 淫之初 药
- 插入最佳时间的性技巧
- 能干的女婿
- 四密招让你高潮不断
- 女性阴道护理的五大误区
- 我的小侄女
- 健康性生活的标准,什么样的性生活才算健康?
- 【于老师的激情 】
- 女婿孝顺我和我的老友
- 表姐和我的姦情
- 情色度假村
- 男性应多锻炼阴茎硬度
- 我玷汙了朋友的女友
- 如何从男女体貌行为判断出性能力,好的话请顶下
- 最佳做爱姿势享受性高潮
- 日本熟妇
- 究竟什么叫“完美”性生活
- 我的干姐老板娘吴百凤(景福楼)
- 郭靖献妻
- 【可爱女友和她的家人(续)】【第1-6章】
- 我的SM经验
- 教你判断女人是否达到性高潮
- 【老婆被村长干了】【完】
- [中国历朝美女系列]
- 饮料妹
- 3个年轻男孩干老婆安安
- 公孙止和小龙女
- 冬季房事把握好频率 以免生病
- 【美丽的女市长】【完】
- [玉殒香消-八路军女兵冀中蒙难记] [关桂瑾:口述]
- 铁档功
- 我的妹妹不可能那麽淫乱 1-6
- 最新惊爆:女性手指长短透露她的生育能力[5P]
- 男人射精与高潮不是一码事儿?
- 让她娇啼狂喘欲仙欲死的性技巧[10P]
- 妻子苏芸的背叛 [3/9]