郑州李小姐问:我每次来月经肚子都很疼,那几天很难熬,能不能通过饮食调理呢?
河南省中医院中西医结合生殖中心郑瑞君主任医师答:饮食疗法确实能起到较好的防治作用。在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主,可适当吃些有酸味的食品,有缓解疼痛作用,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。行经时,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、胡椒、咖啡、浓茶、烈性酒等。还可以制药膳防治痛经,痛经朋友可以试试。
1.当归生姜羊肉汤:当归30克 、生姜30克、羊肉500克 。当归、生姜放入砂锅加清水适量,然后将切成条的羊肉下入锅内,在武火上烧沸后,打去浮沫,改用文火炖约1.5小时至羊肉熟烂即可,食用时可加适量黄酒。
2.当归元胡粳米粥:当归30克、元胡30克、 粳米50克、红糖适量。将当归、元胡煮沸20分钟,取汁800毫升,再将粳米淘洗干净,入药汁,以武火煮沸,加红糖搅匀,改用文火煮至米烂汤稠为度。从月经过后3天开始服,在下次来月经前3天停服,每日2次,早、晚空腹温热服食。
再介绍一个治疗痛经的小验方:黄芪15克、当归10克、熟地15克、白芍15克、艾叶5克、鸡血藤15克。药研细末,经前3天每天1次,每次10克,红糖下水,经期后可继续服用。此方专治气血虚弱、量少色淡、经期经后小腹隐痛之痛经。
特别提醒:经期保暖可加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位更要着重保暖,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条灸小腹。配个图就更好了,看了不是很好理解。沙发!沙发!沙发!沙发!正在下载~谢谢啦相当不错,感谢无私分享精神!有道理。。。正在下载~谢谢啦不知该说些什么。。。。。。就是谢谢相当不错,感谢无私分享精神!
随便看看
- 【原创】我让mm多次高潮的经验
- 谈女性生殖器-值得收藏的精品
- 调侃安全套的29种妙用
- 为什幺黄蓉这幺受欢迎?
- 【送上门的同学】【完】
- 家庭逸事1~6
- 方寸光的四部曲-2春公子
- 淫蕩女助理绮玲
- 凌辱熟女
- 影响射精时间的问题
- 完美的性爱是这样的
- 春节性生活要注意三件事
- 男性不应该多吃的食物
- 迷人性爱技巧
- 一夜销魂N次五个小技巧
- 逍遥小散仙天命运数1-10 (2/4)
- [时尚女记者系列]
- 强烈性爱信息的形体语言
- 美丽新世界(1一30) (9/11)
- 意外的暴露和收穫
- 日常性生活误区 你做过几个
- 纯爷们的哪些性技巧让她高潮不断
- 【和计生服务站的姑娘少妇双飞】【连载第二部】
- 【大淫帝国】【第二章殿堂】
- 呵护女人 呵护妻子
- 安全套和手链的妙用
- [花荫露]
- 肛交的弊端
- 我的经验之和女友互相尝试口交
- 导致不孕的10大“杀手食物
- 浴室中调情让性爱升华
- 上班族熟女撞见儿子打手枪还刚好射了
- 落入陷阱的婶婶
- 见好友正骑着我女友 (真人真事)
- 女人高潮慢的一些有效方法
- 舅妈盛莉之淫雨绵绵
- 搞了老婆的好友
- 一个女孩的故事