如果你的床上性生活不给力,越来越觉得自己不行了那么就试试这样的方式锻炼一下吧,床上锻炼的性技巧:
■猫姿伸展
顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。
■曲背部掌上压
姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。
■俯卧舒展
面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。谢谢楼主,我回家锻炼看看有没有效果.我是个凑数的。。。好好 学习了 确实不错好好 学习了 确实不错没看完~~~~~~ 先顶,好同志谢谢楼主,共同发展路过,支持一下啦这个不错 需要好好的学习!
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