女性性高潮,是两性研究中一个恒久不变的话题。曾有多项研究显示,女性的平均性高潮能持续15秒─30秒左右,而如何延长这一时间,又是性学专家研究的重点。上世纪80年代,美国两位性学家曾宣布,发现了一种能切实延长女性性高潮的方法,这在当时引起了很多人的关注。最近,性学专家们又提出要复兴和改进这种方法,并表示已经取得了一定成果。据了解,改进后的方法主要包括两个阶段:
第一阶段,提高自身认识。
作为一名女性,应该对性有正确认识。正如性学专家们所指出的,很多女性对性高潮会有所抵制,因此首先要做的是进行“认知重建”,简而言之,就是在性欲高涨时多想想“这太棒了,让我们跟着感觉走吧”,而不是顾虑重重地想“上帝啊,我太不淑女了。”
树立了正确的认识后,接下来女性应进行会阴收缩练习,包括收缩、放松骨盆底肌肉。每天坚持练习3组,每组重复25─30次。
此外,还要关注自己的高潮表现,如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏,才是最适合自己、最容易满足自己的手法。
第二阶段:和伴侣一起努力。
女性平躺在床上,伴侣坐在她的一侧,然后轻轻抚摸其外生殖器,大约持续5分钟左右。在此过程中,最好不要刺激女性的阴蒂或阴道。接下来,可以轻柔地刺激女性的阴蒂,用手指轻轻地、有规则地画圈。与此同时,女性要告诉伴侣,什么样的力度和节奏恰到好处。当女性接近高潮时,男性不要停止刺激。美国性学专家认为,这只是女性第一个高潮的开始,此刻应继续用手指轻轻刺激女性的阴蒂,并在其准备好的情况下,提高轻抚力度和频率,这将会激发女性新一轮高潮。
在完成上面两个阶段后,女性还要找到属于自己的“高潮时段”,即每个月性欲最强的日子。女性可根据性生活感受,绘制一张图表,几个月后,就能从图表中发现自身高潮时段是否存在一定的规律性,并试着在这一时段延长自己的性高潮。找到好贴不容易,我顶你了,谢了有竞争才有进步嘛谢谢楼主,共同发展没看完~~~~~~ 先顶,好同志有道理。。。有道理。。。我是个凑数的。。。没看完~~~~~~ 先顶,好同志真是 收益 匪浅
随便看看
- 精子减少原因盘点:温热环境易损害睾丸
- 【九十年代的那些事】【第三章】
- 两人共同努力而得到的无限的乐趣就是性行为
- 老总办公室内的淫蕩录影
- 小心:七大性爱“雷区”全公开
- 食色性也 提高性能力的16个贴士
- 偷窥合租女生
- 和女邻居熟女第一次性交
- 嬲 1-7 (3/3)
- 贤惠姑妈变骚妻1-12 (3/3)
- 风雪漫千山,以女性角度分析SEX.(经典)
- 夜静,无眠…可儿躺在我身旁。
- [我和小姐们在一起的日子里]
- 女人性生活暗示性爱技巧
- 轻柔的爱抚给女人带来性爱快感
- 朋友妻,咪走鸡!(粤语)
- 荒诞的宴请
- 性爱时男人应怎样控制阴茎硬度
- 做爱用此招,无数女折腰
- 萤萤 淫蕩女大学生的性史
- 给老婆舔阴的实战经验
- 禁室培育
- 男性壮尣食谱-海味集
- 很久以前……某个国家中,美丽的皇后诞下了一名可爱女
- 和岳母在海水域场的不伦
- 【我的第一次给了干妈】
- 【女人给男人口交的技巧 】
- 楠楠的身体深处
- 逆!癡女电车
- 美如的骚劲
- 慾望与禁忌(熟女无尽的高潮)
- “虚”男须知的秘密食谱
- 什么是性身份障碍?
- 【女性自慰方法大搜查】
- 妈妈的魅力
- 两杯咖啡的代价
- [原创]来看看日本娃娃的解剖,另一种性教育[11P]
- 用过虫草肾宝的朋友求解