上世纪80年代,美国两位性学家曾宣布,发现了一种能切实延长女性性高潮的方法,这在当时引起了很多人的关注。最近,性学专家们又提出要复兴和改进这种方法,并表示已经取得了一定成果。据了解,改进后的方法主要包括两个阶段:
第一阶段,提高自身认识。作为一名女性,应该对性有正确认识。正如性学专家们所指出的,很多女性对性高潮会有所抵制,因此首先要做的是进行"认知重建"。
简而言之,就是在性欲高涨时多想想"这太棒了,让我们跟着感觉走吧",而不是顾虑重重地想"上帝啊,我太不淑女了。"
树立了正确的认识后,接下来女性应进行会阴收缩练习,包括收缩、放松骨盆底肌肉。每天坚持练习3组,每组重复25─30次。此外,还要关注自己的高潮表现,如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏,才是最适合自己、最容易满足自己的手法。
第二阶段:和伴侣一起努力。女性平躺在床上,伴侣坐在她的一侧,然后轻轻抚摸其外生殖器,大约持续5分钟左右。在此过程中,最好不要刺激女性的阴蒂或阴道。
接下来,可以轻柔地刺激女性的阴蒂,用手指轻轻地、有规则地画圈。与此同时,女性要告诉伴侣,什么样的力度和节奏恰到好处。当女性接近高潮时,男性不要停止刺激。
美国性学专家认为,这只是女性第一个高潮的开始,此刻应继续用手指轻轻刺激女性的阴蒂,并在其准备好的情况下,提高轻抚力度和频率,这将会激发女性新一轮高潮。
在完成上面两个阶段后,女性还要找到属于自己的"高潮时段",即每个月性欲最强的日子。
女性可根据性生活感受,绘制一张图表,几个月后,就能从图表中发现自身高潮时段是否存在一定的规律性,并试着在这一时段延长自己的性高潮。xxxxxxxxxxxx不知道管不管用,回头试试,看看效果如何不知道效果如果,回家试试看,如果有效果再来道谢。没看完~~~~~~ 先顶,好同志我抢、我抢、我抢沙发~楼主啊 专家啊 厉害哦 学习知识了虽然看过了,但是也支持一下吧!有道理。。。有道理。。。
随便看看
- 古典处方
- 浴室调情法
- 女神捕,沈霜雪 (第十一章 补偿 上)
- 开着空调做爱需注意什么
- 姐姐-第二章
- 阴囊瘙痒怎么弄呀
- [雨落南洋]
- 性爱善用原始的牙齿、嘴唇和手指
- 男人最喜欢的性爱方式
- 推荐几个野外做爱的地点
- 性爱技巧让女人也能勃起
- 我的大胸部室友
- 武警与空姐
- 你还在愚昧的相信这些性爱习惯?
- 妙手摘春
- 互相手淫时女性的性爱手势!一定要看哦
- 双胞胎妈妈
- 杰士邦震动套体验报告,绝对真实
- [刀神天后]
- 我的传播妹之粗暴的性爱
- 补肾护肾要识
- 饥渴少妇遇上公车癡汉
- 老婆被又粗又大的假阳具搞
- 难忘的PUB体验
- 怎样防止性爱未老先衰?
- 喜欢嫖娼的狼友们注意了,事后用牙膏可以有效地预防性
- 为什么不能手淫、意淫、邪淫
- 男性生殖保健 从年轻时做起
- 求教!
- 七小变化感受不同性爱
- 秋季性爱保健的4项注意
- 男女性健康十点注意
- 朋友的女友…香琳 [4/6]
- 借种(被大伯硬上)
- 熟男熟女必学最潮性爱做法
- 意外的白食之二夜总会
- 和同学美丽的母亲
- 嫂子的奶水不流外人口