研究发现，某些维生素和矿物质可以提升激素水平，增加神经敏感度，从而引起性欲，那么有哪些食物有这些效用呢：

　　1.草莓

　　这种可爱的小浆果含有抗氧化剂，可以加快机体循环速度，为你的性爱升温。



　　2.鸡蛋

　　鸡蛋，不论是煮鸡蛋或煎鸡蛋都含有大量维生素B6，它有助于平衡机体激素水平，并可减压。如果你发现自己的性生活有问题，一份煎鸡蛋就可解决问题。或尝试其他富含维生素B6的食物，如菠菜、胡萝卜、豌豆、向日葵籽、麦芽或鱼。



　　3.牛排

　　牛肉和黑色家禽肉(指禽类的腿等部分烧不白的肉)有助于抑制体内泌乳刺激素的生成，泌乳刺激素一旦达到高水平就可破坏性欲，这对于喜欢吃肉的人来说应该是个好消息。但是素食主义者也不必担心，可以通过糙米、全麦面包、多叶的绿色蔬菜和脆奶酪来达到同样的效果。



　　4.蒜头

　　虽然蒜头会带来不雅的口味，但是这种刺激性的调料却可以通过使血管膨胀和机体循环加快来为你的性爱升温。



　　5.巧克力

　　众多女人对巧克力上瘾是有原因的，因为巧克力含有一种叫做黄嘌呤的混合物，它可以引发体内多巴胺的释放，让你马上酥软在他的臂弯里。



　　6.橙子

　　富含维生素C的食物不仅仅有抗感冒的效果，维生素C还可以增加体内的催产素水平，该激素会使你以一种最直接的形式倒在他的怀里。



　　7.麦片

　　将麦片作为早餐的选择可能不会让你看起来性感。但是研究发现，燕麦可以增加血液内睾丸激素的水平，让你有机会尝试一下清晨性爱。



　　8.生姜

　　不管你将之放在茶里还是寿司里，这种调味品都可以加速新陈代谢，从而增加你的性能量。



　　9.核桃

　　核桃富含脂肪酸，这是性激素中的一种。因此尽量在你的三明治和饼干中加入一些核桃，对改善你的性生活很有效。



　　10.蜂蜜

　　你会在喝茶的时候加入糖吗？把糖换成蜂蜜吧，因为蜂蜜中含有硼，这是一种可以增加性欲激素--睾丸激素的矿物质。经常吃的东西啊想吃你就多吃点总的来说还是健康的生活习惯，合理的饮食搭配！夫妻间的良好沟通才是提高性欲的关键所在！
现在社会，现在人，什么都在追求速度！唯有性不能速度！楼主啊   专家啊 厉害哦  学习知识了有竞争才有进步嘛看帖回帖是美德！好好 学习了 确实不错沙发！沙发!有道理。。。