自我控制指南
1. 除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。
2. 尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。
3. 如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4. 洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。
5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
6. 如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。
7. 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:"一旦想了,就会去做"。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。
8. 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
9. 也可以祈祷,发愿。但不要涉及手淫,因这会使你老想着"它"。祈祷真诚,祈祷理解,为你的亲人,朋友,家庭祈祷。不要去想手淫,不要提手淫,不和别人谈起手淫,祈祷中也不提它,让它离开你的脑子。 对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时,就会创造条件和环境来帮助付诸实践,他就会有力量来控制这一切。 手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为,根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊,会使一个人的信仰变得脆弱,会感到自己的责任变成负担,会把自己义务看作是施舍。谢楼主,内容,偶尔的应该没什么问题吧!这样都能戒掉的话 那还了得 楼主你按照你的方法 戒掉了吗在洗澡和睡觉的时候,总是想手淫,我得好好的试下,谢谢楼主哦大家努力一定能借掉的过来看看的先顶再看..有竞争才有进步嘛这个不错 需要好好的学习
随便看看
- 性心理强化灵肉的融合
- [月姬]
- 阴毛让女人秘密花园更健康
- 妓女的合租生活
- 坐式性爱你会不会
- 9大性爱姿势指数评测
- 惊!鼻炎症状竟然是性病
- 【最后的高潮】更新五 大结局
- 幸福的借种经曆(三十九)-(四十)(转贴)
- 肾虚的朋友进来看看啦,保准有好处
- 简单实用的持久操!-是男人一定要看哦。
- 专柜的友妻
- 母女共事一夫的娇羞
- 手淫心法
- 男性必须看,怎么样延长性生活射精时间?
- 老板娘被自家洗浴城的按摩师蹂躏至高潮
- 性爱也会“冬眠”?英男性杂志教你3个性爱技巧
- 看多A片警惕性能力提前衰老
- 揭秘男人私处的“生命周期”
- 男子乱服国外壮阳药 眼睛几乎失明
- 我美丽的嫂嫂
- 女孩的第一次深喉咙体验
- 纵慾
- 精子“杀手”
- 你知道摸哪最高“性”吗?
- 【娇妻惨被黑驴吊蹂躏(1-2)】
- 快乐又悲惨的一天
- 淫女小静
- 我前女友的类似潮吹
- 如何科学护理女性私处
- 古典处方
- 女人性高潮解密
- 【那一汪肥水的流淌】
- 女" 摩的" 的自述(淫蕩全过程) [3/3]
- 个邪恶又大逆不道的想法 在老爸旁边操老妈
- 我漂亮的空姐老婆在别的男人跨下呻吟 【 作者:582376
- BD1178号近海拖网渔船(1-10)(全文完) (1/1)
- 偷情记事 – 朋友妻